Ασκήσεις ενδυνάμωσης για Δρομείς

Νέα

aaa

Όλοι οι δρομείς ανεξαρτήτου επιπέδου χρειάζεται να κάνουν ασκήσεις ενδυνάμωσης ώστε να κρατάνε τους μυς τους δυνατούς. Με αυτό τον τρόπο βελτιώνουμε επιπλέον την φυσική μας κατάσταση και αποφεύγουμε τους τραυματισμούς. Παρακάτω θα βρείτε ασκησιολόγιο με κινούμενες εικόνες που μπορούμε να κάνουμε 2-3 φορές την εβδομάδα.

Πηγή: London Marathon Page

 

Μοιραστείτε το...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Digg thisShare on LinkedInPin on PinterestBuffer this pageFlattr the authorShare on RedditShare on StumbleUponShare on VKPrint this pageEmail this to someone

ΧΡΥΣΟΣ ΧΟΡΗΓΟΣ


ΜΕΓΑΛΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ


ΧΟΡΗΓΟΙ


ΧΟΡΗΓΟΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ


Plugin by:aAM